МАССАЖ В МОСКВЕ > *** И В ПЕТЕРБУРГЕ. >> Техника КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ!! Ручной лифтинг ягодиц. Смотрите множество фотографий ДО и ПОСЛЕ. Вы увидите, какие результаты достигаются на первых же (!!) сеансах!! >>>> ИНТЕРЕСНЫЕ СООБЩЕНИЯ ИЗ ДНЕВНИКОВ КРАСОТЫ>>>> А вот питание... понимаю что надо принимать какое-то решение, но как-то не давалось оно мне. Какие-то сомнения и колебания. И вот, оно свершилось. Между чем и чем я сомневалась: нравилось мне верить в теорию интуитивного питания, в то что тело знает что ему надо, проблема оказалась в том что сигналы тела я игнорирую и обманываю себя, кушаю всякие неполезности и чувствую себя не очень хорошо... То есть на этом этапе интуитивное питание мне не подходит. Я отличаю чувство психологического голода, но продолжаю есть. Пока не научилась пищу заменять на что-то более подходящее для решения своих психологических проблем.
Далее, я сомневалась, что же я хочу исключить и что оставить в своем рационе. Это как-то само собой пришло – я хочу исключить то, от чего у меня на второй день появляется чувство, что внутри меня что-то прокисло...
1. Исключаю все сласти. Все, что содержит сахар и искусственные подсластители. Свести к минимуму покупные сухофрукты и мед.
2. Исключаю все, что содержит белую муку и другие рафинированные продукты - манка, белый рис и т.д. и т.п. Свести к минимуму продукты, содержащие муку цельнозерновую.
3. Жирные продукты - жареное, масло, консервы.
4. Этот пункт у меня вызвал особое затруднение - мясо и рыба, яйца и молочное. Без них мне очень хорошо. Но они прочно засели в моей семье, мне непросто идти против всех. Но все же я решила попробовать.
5. Любая химия в продуктах. Максимум натуральности.
То есть решено перейти по мере возможности на веганский рацион.
А что же ест веган: фрукты и овощи в любых вариациях. Надо продумать эти вариации. Например, люблю тертую морковку с яблочком, люблю авокадо миксером размолотое и подсоленное, салатик из капусты и морковки, люблю батат с лучком запеченный, кабачки тушеные. Надо, чтоб было всегда на подхвате какое-то овощное блюдо привлекательное. Это клетчатка!
Кашки - геркулес, гречка, темный рис. Все это можно с овощами. Рис и овсянку с фруктами/сухофруктами – углеводы. Орешки и подсолнечное масло в салатик – жиры.
Бобовые - чечевица, горох, фасоль - отварные, паста из них - белки.
Ну вот, в общем-то полный набор. Теперь надо поискать вкусные блюда и приниматься бороться с ленью, готовить. tanushkin Да, ты права, важно изменить свой рацион, сделать так, чтобы он максимально состоял из полезных продуктов. Я, правда, немножко лентяйка:) Мне пока не очень просто дается изменение питания. Но я нашла для себя выход – стала на массаж ходить. Хорошо так, лежишь, ничего не делаешь – получаешь удовольствие и стройнеешь параллельно. Хотя я понимаю, что все равно ощутимее результаты будут именно при правильном питании, поэтому небольшими шажочками, постепенно меняю пищевые привычки. ССЫЛКА НА ДНЕВНИКИ НАШИХ ФОРУМЧАНОК >>>> И если Вам в работе над созданием более красивой фигуры нужна моя помощь, как массажиста, обращайтесь ко мне!! Если Вы хотите измениться и добиться успеха, я буду рад Вам помочь!! МАССАЖ КРАСОТЫ В МОСКВЕ > *** В ПЕТЕРБУРГЕ. >>  От автора сайта и ведущего рассылки: Возможно, Вы хотите выглядеть замечательно и еще более привлекательно и подтянуто, чем теперь?! И тогда, наверное, самое время заняться своей фигурой, логично?!! И, вероятно, Вы уже слышали, что именно хороший и правильный Антицеллюлитный, Корректирующий Массаж Красоты реально помогает сделать тело более стройным и упругим, красивым и обольстительным, сексуальным, подтянутым и привлекательным!! И раз так, значит, Вы знаете, что Вам нужно: АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущего этой рассылки и сайта Красотуля.ру  Отличное качество по комфортным ценам!! О ЗАПИСИ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ (и релаксационный) МАССАЖ КРАСОТЫ В ПЕТЕРБУРГЕ >> О ЗАПИСИ НА МАССАЖ КРАСОТЫ В МОСКВЕ >> Отзывы клиенток >> ОТЗЫВЫ - 2 >> * ОТЗЫВЫ - 3 >> * ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!) ФОТОГРАФИЙ КЛИЕНТОК >> |
С наилучшими пожеланиями, автор сайта Красотуля.ру, автор книг о правильном питании и психологии взаимоотношений, специалист по антицеллюлитному массажу и т.д., Валентин Мельников. Больше прочитать обо мне, познакомиться и пообщаться со мной, можно в топике Общение, разговоры на интересные темы с автором сайта Красотуля.ру >>>> Ну, а о записи ко мне на массаж вся подробная информация здесь: МАССАЖ КРАСОТЫ В МОСКВЕ ВНИМАНИЕ!! Подробности, запись>> АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ КРАСОТЫ В ПЕТЕРБУРГЕ. Подробности, ЗАПИСЬ >> Отзывы клиенток >> ОТЗЫВЫ - 2 >> * ОТЗЫВЫ - 3 >> * ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!) ФОТОГРАФИЙ КЛИЕНТОК >> До следующего раза!! Берегите себя!! Увидимся на сайте!! Наш Форум Красоты >>>> Наш Форум Форум Личной Жизни >>>> Общение, разговоры на интересные темы с автором сайта Красотуля.ру >>>>
| Ведущий рассылки и сайта Красотуля.ру, специалист по антицеллюлитному, скульптурирующему и релаксационному массажу, автор книг по психологии питания и личной жизни Валентин Мельников  Хотите пообщаться со мной или узнать обо мне больше?! Приглашаю в мою личную тему на форуме сайта Красотуля.ру: Общение, разговоры на интересные темы с автором сайта Красотуля.ру >>>> Добавляйтесь ко мне в друзья ВКонтакте >>> О ЗАПИСИ ко мне НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ (и релаксационный) МАССАЖ КРАСОТЫ В ПЕТЕРБУРГЕ >> О ЗАПИСИ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ (и релаксационный) МАССАЖ КРАСОТЫ В МОСКВЕ >> Отзывы клиенток >> ОТЗЫВЫ - 2 >> * ОТЗЫВЫ - 3 >> * ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!) ФОТОГРАФИЙ КЛИЕНТОК >> Наш Форум Красоты >>>> Наш Форум Форум Личной Жизни >>>> О ЗАПИСИ ко мне НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ (и релаксационный) МАССАЖ КРАСОТЫ В ПЕТЕРБУРГЕ >> О ЗАПИСИ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ (и релаксационный) МАССАЖ КРАСОТЫ В МОСКВЕ >> Отзывы клиенток >> ОТЗЫВЫ - 2 >> * ОТЗЫВЫ - 3 >> * ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!) ФОТОГРАФИЙ КЛИЕНТОК >>  О ЗАПИСИ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ (и релаксационный) МАССАЖ КРАСОТЫ В ПЕТЕРБУРГЕ >> О ЗАПИСИ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ (и релаксационный) МАССАЖ КРАСОТЫ В МОСКВЕ >> Отзывы клиенток >> ОТЗЫВЫ - 2 >> * ОТЗЫВЫ - 3 >> * ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!) ФОТОГРАФИЙ КЛИЕНТОК >> Наш Форум Красоты >>>> Наш Форум Форум Личной Жизни >>>> |
Комментариев нет:
Отправить комментарий