Ореховая диета: приведи себя в форму за 3 дня

Получи тело, которого ты заслуживаешь! Для тебя — гостевой визит на специальных условиях в спортклуб ALEX FITNESS. Здесь лучшие цены — абонемент всего за 6900 рублей! Выбирай ближайший клуб и занимайся с комфортом — тебя уже ждут! Твой акционный абонемент Необычная и легкая диета Здравствуй! Фраза «Похудение при помощи орехов» способна вызвать усмешку у многих, ведь этот продукт зачастую стараются исключить из рациона в борьбе за красивую фигуру. Однако ученые доказали, что орехи могут стать мощным оружием в борьбе с лишним весом. Представляем тебе ореховую диету — конечно же, это не монодиета, а довольно разнообразный рацион. Меню на 3 дня Завтрак: чашка черного кофе (без сливок и сахара) или чая; 300 г салата из томатов, дробленого миндаля и рукколы либо чашка черного кофе (без сливок и сахара) или чая; 150 г творожной запеканки, посыпанной миндалем. Обед: 300 мл супа-пюре из брокколи и белых грибов, 100 г грецких орехов, 100 г изюма, 250 мл ягодного сока либо 250 мл томатного супа с базиликом, 100 г салата из овощей и кедровых орешков, 150 мл фруктового питьевого йогурта. Полдник: 100 г любых орехов, 50 г изюма либо 100 г любых орехов и 1 яблоко. Ужин: 150 мл овсяной каши на воде, 200 мл травяного чая либо 100 г салата из тертой моркови с нежирной сметаной, 200 мл компота из чернослива. В период соблюдения данной диеты полностью исключи из своего рациона сахар и сладости. Повторять ореховую диету можно раз в два месяца. «Умеренность — союзник природы и страж здоровья». Абу-ль-Фарадж