Простые упражнения со скакалкой для похудения

Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте Привет, Отправитель! Хотите порадовать своего ребенка? В интернет-магазине Kidmart вы найдете лучшие детские товары по самым выгодным ценам! Постоянные скидки доходят до 70%. Модные новинки для юных принцев и принцесс – каждый день. А каждому новому члену Клуба Кидмарт – подарок! Присоединяйтесь! Прыгайте и худейте! Здравствуй! Знакомая с детства скакалка – одно из очень эффективных средств для похудения. И пользоваться ею очень просто! Начинать прыгать со скакалкой следует понемногу, лишь со временем увеличивая продолжительность тренировки. Для начала достаточно простых прыжков на двух ногах по 5 минут в день, затем наращивайте количество прыжков и длительность занятий. Порядок действий Прыгать со скакалкой нужно правильно: прижмите локти к корпусу тела, вращайте лишь кисти рук, спину держите прямо. Упражнения со скакалкой очень простые: ♦ прыжки на двух ногах; ♦ прыжки на одной ноге; ♦ прыжки с поочередной сменой ног; ♦ прыжки на двух ногах, крутя скакалку назад; ♦ прыжки из стороны в сторону; ♦ прыжки со скакалкой как бег на месте; ♦ прыжки с перекрещиванием скакалки. В среднем, при весе примерно 65-70 кг за один час занятий со скакалкой расходуется более 700 килокалорий! «Здоровый человек — самое драгоценное произведение природы». Томас Карлейль Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.         * Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами. Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Рассказать другу о рассылке Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо